#CardioTips para cuidar tu corazón desde hoy
- Mantén una buena higiene oral. No tener una buena higiene puede infectar las válvulas cardiacas.
- No fumar. Las sustancias del tabaco pueden dañar tu corazón y los vasos sanguíneos
- Evitar el estrés. Tomar actividades que mejoran tu vida, como yoga meditación y ejercicios de respiración.
- Consume frutas y verduras. Ayuda a regular el sistema digestivo.
- Evita el consumo de grasas. Conduce a la obstrucción de los vasos.
2. Diabetes Mellitus / Tipo 1 y 2
Por lo general la hipertensión se define como una presión sistólica entre 130 y 139 mm Hg o una presión diastólica de 80 a 89 mm Hg.
2. Diabetes Mellitus / Tipo 1 y 2
3. Obesidad y sobrepeso
4. Estilo de vida sedentario
5. Fumar tabaco (tabaquismo)
Los fumadores tienen hasta tres veces más riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular..
6. Estrés constante y ansiedad
7. Alto colesterol y triglicéridos
8. Dieta alta en grasas y harinas
Cada acción de prevención que hoy hagas por la salud de tu corazón, será calidad de vida después. ¡Empieza hoy!
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