mayo 19, 2020
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Salud en el hogar:
- Para proteger a todos en el hogar, si presentas síntomas asociados a gripe, tos seca, fiebre de difícil manejo y/o malestar general, sigue estas recomendaciones:
- Usa siempre mascarilla, permanece en una habitación con buena ventilación y baño separado. Procura estar alejado de las personas con las que convives.
- Al toser y estornudar usa un pañuelo desechable. Tíralo y lávate las manos.
- Usa tus propios platos, vasos, tazas y utensilios para comer, igualmente con la ropa de cama y toallas.
- Limpia regularmente elementos como: pomos de las puertas e interruptores de luz.
Salud mental y hábitos para tu bienestar durante la cuarentena:
- Salud mental y hábitos para tu bienestar durante la cuarentena.
- Retoma hábitos que habías olvidado pinta, practica un instrumento, lee o ejercita.
- Mantente actualizado sin exceder el acceso a los medios de comunicación, para evitar sentirte preocupado, irritable o desesperanzado.
- Mantente en contacto con tus seres queridos mediante chat o videollamadas.
- Reconéctate contigo mismo y utiliza productivamente tu tiempo libre.
Trabajo en casa o teletrabajo:
- Programa tu horario de trabajo.
- Reúnete con tu equipo de trabajo para hacer seguimiento periódico de tus tareas.
- Ponte metas diarias para que el trabajo sea efectivo y dinámico.
