Cada acción de prevención que hoy hagas por la salud de tu corazón, será calidad de vida después.
¡Empieza hoy!
Factores de riesgo cardiovascular en niños y adolescentes
- Las enfermedades cardiovasculares constituyen las principales causas de morbimortalidad a
Así puedes cuidar tu corazón desde hoy
Con 7 acciones concretas y constantes puedes asegurar que tu corazón y el de tu familia se mantenga sano y fuerte. Conoce tips
que nos dan nuestros guardianes del corazón para poner las acciones en práctica:
Mejor dieta para la familia
Un primer paso para estar, sentirte y verte mejor.
¿Cómo empezar?
Te damos consejos y sugerencias para adoptar buenas prácticas alimenticias:
Conoce más
Mantén tu peso ideal
Cada kilo menos le da un respiro al corazón.
¿Cómo empezar?
Desde deporte constante hasta la actividad mínima para la salud, te damos tips para moverte:
Conoce más
La vida puede ser dulce sin azúcar.
¿Cómo empezar?
Todos sabemos qué debemos recortar, pero te damos tips para continuar:
Conoce más
Deporte, ejercicio o solo caminar: el corazón lo agradece.
¿Cómo empezar?
Te damos consejos y sugerencias para disminuir de peso:
Conoce más
Controla el consumo de colesterol
Recuerda: Disminuir el LDL y aumentar el HDL.
¿Cómo empezar?
Es clave entender cuáles alimentos contribuyen a un balance adecuado de estos dos tipos:
Conoce más
Es importante sobre todos si tienes factores de riesgo.
¿Cómo empezar?
La presión arterial es un signo clave de la salud del corazón. Puedes revisarla regularmente:
Conoce más
Deja el cigarrillo: es hora
Fumar aumenta el riesgo de enfermedades: ¡Para!
¿Cómo empezar?
En esto no hay zonas grises. Dejar de fumar aumenta tu expectativa de vida. Te damos tips:
Conoce más
Los factores de riesgo cardiovascular
Presión Arterial Alta / Hipertensión
¿Qué es?
Por lo general la hipertensión se define como una presión sistólica entre 130 y 139 mm Hg o una presión diastólica de 80 a 89 mm Hg.
Diabetes Mellitus / Tipo 1 y 2
¿Por qué?
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enferemdades cardiovasculares.
Obesidad y sobrepeso
¿Por qué?
La obesidad abdominal incrementa el riesgo para infarto agudo al miocardio y cardiopatía coronaria.
Estilo de vida sedentario
¿Por qué?
La falta de actvidad física afecta la salud cardiovascular y agrava la obesidad y la hipertensión.
Fumar tabaco (tabaquismo)
¿Qué es?
Los fumadores tienen hasta tres veces más riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular.
Estrés constante y ansiedad
¿Por qué?
Aunque el estrés no se puede medir, está claro que tiene una relación directa con eventos cardiovasculares.
Alto colesterol y triglicéridos
¿Por qué?
El colesterol HDL y los triglicéridos en niveles altos son una de las causas principales de enfermedad ateroesclerótica.
Dieta alta en grasas y harinas
¿Por qué?
La dieta balanceada y baja en grasas "malas" y harinas es fundamental para evitar estos factores de riesgo.
Conoce los signos y síntomas que pueden indicar un infarto
Los Expertos del Corazón
En La Cardio nuestra misión es cuidar el corazón de los colombianos. Aquí te presentamos a los
guardianes del corazón, los especialistas que te cuidan:
Recuerda hacerte un Chequeo Médico Personalizado una vez al año
Con especialistas altamente calificados, equipos de alta complejidad y exámenes completos de acuerdo a tu estado de salud.
Socios estratégicos que se suman para cuidar el corazón
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social con los niños y niñas que
pueden tener una segunda
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